Senam Wanita yang Lagi Trend Senam

Senam wanita lagi nge trend senam pantat, senam wanita ini juga diperlukan untuk menggerakkan kaki ke samping atau memutar. Otot-otot bokong sangat penting untuk banyak aktivitas badan kita. Yang anda lakukan adalah menguatkan dan kencangkan ototnya dengan latihan ringan agar terlihat lebih indah. Senam Pantat Gerakan squat dapat menguatkan otot gluteus maksimus. Berdirilah dengan kedua kaki dan sedikit terbuka lebih lebar dari bahu. Tempatkan kedua tangan pada pinggul, kepala tegak dan buat lengkung pinggang yang normal serta jari agak menunjuk ke luar. Bengkokkan kedua kedua lutut secara perlahan sampai kedua ... Baca Selengkapnya
 
 
unikbaca.com
BACAAN ORANG GANTENG DAN CANTIK - ADVERTISE